Gli aminoacidi ramificati o BCAA sono aminoacidi essenziali. L’organismo deve quindi assumerli necessariamente tramite l’alimentazione, perché non è in grado di sintetizzarli in modo autonomo. I BCAA sono particolarmente privilegiati dal tessuto muscolare. Essi, una volta assunti con l’alimentazione o l’integrazione, transitano indenni attraverso il fegato, e da lì raggiungono rapidamente i muscoli. Qui vengono usati…
La parola chiave associata a questo nutriente è acido lattico. La beta-alanina è un aminoacido non essenziale, che unendosi con l’aminoacido istidina forma la carnosina, una molecola che riduce l’accumulo di acido lattico nei muscoli durante l’allenamento. Quindi la beta-alanina in quanto precursore della carnosina, riduce l’affaticamento muscolare e aumenta la durata dello sforzo. Inoltre facilita il recupero post-allenamento…
La parola chiave che descrive meglio questa molecola funzionale è vasodilatazione. L’arginina (L-arginina) è un integratore imprescindibile per chi desidera ottenere una marcia in più nelle proprie performance sportive. Un aspetto particolarmente vantaggioso di questa molecola riguarda il fatto che essa apporta anche effetti salutistici aggiuntivi oltre a quelli prettamente di natura fisico-prestazionale. L’arginina è il…
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