Puoi ascoltare il podcast 🎧 ⤵️ Puoi guardare il video 📺 ⤵️ Oppure puoi leggere l’articolo, alla vecchia maniera 😉 ⤵️ C’è un metodo d’allenamento avanzato per l’ipertrofia muscolare, di recente diffusione, che sta attirando l’attenzione degli esperti.  Si chiama metodo 3/7. In Italia questo nome può far sorridere perché ricorda il famoso gioco a … Leggi tutto METODO 3/7: l’allenamento che stimola l’ipertrofia (+75%) in tempi record